Die Gesprächstherapie nach Invaluation® ist eine von Gabriel Palacios entwickelte Gesprächstherapie. Diese Methode verfolgt das Ziel, geistig in ein Anliegen einzutauchen um dieses anschliessend aus dem Inneren heraus neu zu bewerten. Dies nach dem Ansatz, dass jede Form der Veränderung an erster Stelle auf gedanklicher Ebene stattfinden sollte, wodurch entsprechende geistige Konflikte an Kraft verlieren.
Invaluation bedeutet Erkenntnis, Freiheit, Bewertung und setzt sich aus dem Präfix “in-” für “hinein” und “valuation” für “Bewertung” zusammen.
Mit gezielten Fragen und Tools unterstütze ich dich auf deinem Weg. Du stellst du fest, was ein Perspektivenwechsel und den Fokus aufs Positive gerichtet, verändern kann. Gleichzeitig erkennst du, dass im Negativen auch positive Aspekte stecken. Du lernst dem Negativen die Kraft zu nehmen, daraus werden sich neue Gedanken und Verhaltensweisen entwickeln. Herausforderungen kannst du nun mit mehr Leichtigkeit annehmen und meistern. Nach jedem Gespräch machst du mit neuen Erkenntnissen im Gepäck einen Schritt Richtung Ziel. Es ist sehr gut möglich, dass du bereits nach einer Sitzung deine persönliche Ziellinie überschritten hast, vielleicht ist aber der Weg bis zum Wunschziel etwas länger oder es ist sogar sinnvoll einen Umweg zu gehen. Das Tempo und die Richtung bestimmst du.
Ablauf einer Gesprächstherapiesitzung
Wenn du also bereit bist etwas an deinem Anliegen zu verändern, an deinen Fortschritt glaubst und auch das Vertrauen in die Therapie und mich als Therapeutin verspürst, erfüllst du alle Grundvoraussetzungen für eine erfolgreiche Gesprächstherapie. Unserer Zusammenarbeit steht nichts mehr im Weg.
Vor der ersten Gesprächstherapiesitzung führen wir ein für dich kostenloses telefonisches Erstgespräch (max. 15 Min.). Du darfst dich auch gerne per Mail oder WhatsApp bei mir melden, einfach so wie es für dich stimmt. In diesem Gespräch/Mitteilung erzählst du mir von deinem Anliegen und wir vereinbaren einen Termin für die Gesprächstherapie. In der Sitzung erarbeiten wir gemeinsam mit Hilfe von gezielten Prozessabläufen und Tools der Gesprächstherapie nach Invaluation® deinen Lösungsweg. Ein Gespräch dauert ca. 1 Stunde.
Nach dem Gespräch halten wir gemeinsam deine Erkenntnisse und die nächsten Schritte auf einer Karte fest. Diese soll dich auf DEINEM Weg unterstützen, motivieren und begleiten.
Zum Schluss vereinbaren wir, wie und wann du mir von deinen Erlebnissen, Veränderungen, Feststellungen nach dem Gespräch berichten möchtest. Hier darfst du gerne zwischenzeitlich aufgetauchte Fragen stellen. Danach entscheidest du, ob für dich ein weiteres Gespräch sinnvoll ist oder ob du deinen Weg nun alleine weitergehst.
Themen für eine Gesprächstherapie
- Blockaden
- Beziehungsbelastung
- Ängste, Burnout, Depression
- Ziellosigkeit
- Themen im Arbeitsumfeld
- Verbesserung Selbstwertgefühls
- und vieles mehr…